2021.11

こんばんは！シームーン国際薬膳師 みぃです。11/22から「小雪（しょうせつ）」という季節に入りましたね。小雪は11/22〜12/6頃までの期間で、遠くの山に積もった雪がうっすら見えて、北の方では初雪が降る季節。雨が雪に変わる頃、とも言われています。私が生まれた北海道では、雪虫が飛び交っていた記憶があります☃️白くてふわふわした小さな虫なのですが、一生懸命捕まえてたなぁ・・・ここ数年、関東でも雪虫を見かけることがあって驚きです！！ということで、小雪の時期の生活養生についてお話ししていきます。👇🏻ブログの内容をラジオ収録もしています。読むのは疲れるなぁって方は、オーディブル感覚でラジオをご活用くださいね☺️
こんにちは！シームーン ピラティスインストラクターみぃです🧘🏻‍♀️🌼１１月も半ばが過ぎ、着々と冬に向かっていってますね☃️冷えてくると多いのが、節々の痛み😱腰痛や関節痛が多い時期です💦ピラティスは体の軸から整えて、腰痛などの痛みを予防するだけではなく体の柔軟性もアップしていくメソッドです😌柔軟性が上がると血流も良くなり、体の内側からポカポカに♨️師走に向けて忙しくなる時期ですが、怪我なく元気に年末まで駆け抜けていくためにも体をメンテナンスする時間を作りましょう！！メンテナンスは1度やればいいものではなく、積み重ねていくことが大切。一人だと難しい継続も、誰かと一緒だったら頑張れる！ココロとカラダを整える継続習慣、一緒に取り組んでいきましょう...