お疲れ様です🌼姿勢と健康を整える専門家 みぃです。

「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」

をコンセプトに、

おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。

いつもありがとうございます！

8月のスケジュール公開しました🙌🏻✨

スケジュール公開に伴い、

オンラインピラティス（マンツーマン）、

ちょこっとピラティス（グループレッスン）ともに

8月のご予約も受付開始です☺️💡

🔻マンツーマンピラティス

定休日以外の10:00〜21:00の間でご予約を受付中です😊

スケジュールやプランのご相談など、

お気軽にお問合せくださいね！

お問合せは公式LINE、お問合せフォームのどちらからでも可能です✨

（プラン詳細はこちら）

※お試しレッスンについては、ブログ最後の方をご覧ください👀

🔻ちょこっとピラティス（オンラインサークル）

8月は

「座ったままピラティス〜夏バテ対策〜」

というテーマで取り組んでいきます💪🏻

（ちょこピラとは？）

以前公式LINEでもお話ししましたが、

暑い夏の時期は、筋力が落ちやすい時期です💪🏻😵💦

筋力の低下は、体力の低下にダイレクトにつながります💦

でも、ただでさえ暑い夏。

動くだけでも億劫ですよね💦

なので、少しでも気軽に！をコンセプトに、

イスの上でできるエクササイズ・ストレッチを紹介していきます😊

別にイスじゃなくても、ベッドの上でもOKです！

できれば、

股関節と膝が直角になる高さ

だとベスト💡

でも、イスの高さはお尻の下にクッションを敷くなどして

なんとでもできるので、

ご自宅にあるイス・ベッドで大丈夫です！

お気軽にご参加くださいね！

🔻薬膳茶の発送

発送は、下記カレンダーの赤丸🔴がついていない日になります😊

（注文は24時間365日受付中です）

👉🏻薬膳茶販売サイトはこちら

ピラティスお試しレッスン・追加レッスンについて

マンツーマンのオンラインピラティスレッスンでは、

お試しレッスンを受付中です！

レッスン前に姿勢分析をして、

ご自身のいまの身体の状態を知りましょう！

変化につなげるためには、現状確認がマストです😉

お気軽にお問合せくださいね！

🔻体験レッスンご予約方法

お問合せフォームor 公式LINEで

「体験レッスン希望」

と書いて送信してください♪

追って詳細を連絡いたします😊

お気軽にご連絡くださいね😉

7月のレッスン受付中

今月のレッスン枠も、ご案内できる枠がございます！

通常レッスンを全て消化してしまったけど、もう少し動きたい！

まだ今月予約できていなかった！

などありましたら、

お気軽にご連絡ください！

プランの選び方に迷ったら、▶︎ こちら ◀︎

それでは、皆様の健やかな日々を願って。

シームーン みぃ