いつもありがとうございます！
姿勢と健康を整える専門家 みぃです。
「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」
をコンセプトに、
おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。
今日は、シームーンのオンラインピラティスのプランの選び方のご案内です💡
シームーンの通常プランは下記の通り👇🏻
＼４０分と６０分どっちがいい？／
家事・育児・仕事の合間のすきま時間を使って動きたい人は、
４０分プランがおすすめ。
体力に自信のない方も、
慣れるまでは４０分プランを選ぶという方が多いです😊
全身をじっくり調整して、からだとしっかり向き合っていきたい！
という人は、
６０分プランがおすすめ。
６０分プランでは
筋膜リリースを取り入れたり、１つ１つのエクササイズに割く時間もしっかりと確保できます。
＼ 月２回と月４回どっちがいい？／
変化をしっかり感じていきたい人は、
月４回がおすすめです。
でも家のことやお仕事等で、
時間の確保が難しい方もいらっしゃいます。
そういった方は、月２回プランがぴったりです😊
また、
プランの併用も可能です💡
週1だと物足りない・・・
という人は、
例えば、
月４回プランを２つ、月４回プランと月２プランの両方を
ご購入いただくことなども可能です💡
また、
月２回６０分プラン＋月４回４０分プラン
をご購入いただき、
月初と月末は、６０分確保してしっかり体と向き合い、
そのほかはすきま時間に４０分動く
というようなご利用方法もあります😊
プランの組み合わせ方法は自由です😌
ライフスタイルやご希望に合わせて、
プランを組み合わせることが可能です。
プランは月毎に選んでいただいているので、
時間が確保できる時は時間・回数を増やし、
繁忙期は時間・回数を減らす、
と、生活リズムに合わせてご利用いただいています。
からだの変化を感じていく・良い状態をキープしていくには、
続けていくこと
が一番大事です。
- 自分に合ったプランが分からない
- プランを組み合わせたいけど、どのように組み合わせようか悩む
などなど。
悩んだ時は、お気軽に私にご相談くださいね！
続けやすい方法を、一緒に考えていきましょう！！
＼ご相談はこちらから／
公式LINE (@320iaatb )
「プランの相談」と書いて送信📩
お問合せフォーム、LINE、お好きなほうからご連絡ください！
LINEのID検索をするときは、
「＠」をつけて検索を忘れずに！
それでは、みなさまの健康を願って。
シームーン みぃ
＼ 健康的でしなやかな身体づくりのサポートをしています ／
マンツーマンでオンラインのピラティスレッスンを開催中💡
「 筋トレしたいけど、ゴツくなりたくない！ 」
という人にピッタリ💡
ピラティスでは、柔軟性のあるしなやかなボディラインへと導きます💪🏻
毎レッスンで行う姿勢分析で、
その時々で変わる身体の癖や歪みをチェックし、
骨格から整えていきましょう！
ピラティスで培う正しい身体の使い方を身に付けて、
✅姿勢美人
✅疲れにくい体・体力アップ
✅怪我や痛みを予防
を目指しましょう😌
／
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（公式LINE（@320iaatb）でもご予約可能です）
「体験レッスン希望」と書いて送信してください😊
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マンツーマンはハードルが高い😥
という方は
オンラインサークルがおすすめです！
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