🗣運動しなきゃと思うけど、いつも続かない😅

🗣ハードなトレーニングは好きじゃない😣

🗣まずは気軽に始めたい！

🗣マンツーマンも気になるけど、まずは講師（みぃ）がどんな人なのか知りたい！

🗣自分の健康が気になり始めた✨

🗣セルフケアの方法を知りたい👂🏻

などなど

ちょこっとピラティスは、

みんなで気軽に健康習慣を楽しむ

オンラインサークルです🌿

ZOOMで行います💻

運動が苦手な方や、
体が硬いという方でも大丈夫です。

とにかく「気軽さ」を軸に、

内容と時間と料金も設定しました🙌🏻

ZOOMのビデオはオフでも大丈夫🙆🏼‍♀️

お部屋の片付けも、メイクも不要です。

（ビデオONの方には、姿勢の修正などのお声がけが可能です✨）

時間・料金

1回15分（週4回）

1ヶ月の参加費は1,000円。

（支払い方法はクレジットカード決済・銀行振込のみ）

内容

毎月テーマを決めて、

• ストレッチ
  
• ピラティス
  
• 筋膜リリース
  
• ツボや経絡マッサージ
  

などを取り入れて、

健やかに過ごすための習慣作りをしていきます♩

テーマについては季節に添って決めたり、

皆様へのアンケートに基づいて検討しています😊

アンケートは

公式LINEやInstagramのストーリーで取ります。

ぜひお声を聞かせてくださいね🌿

必要な道具

• ヨガマット
  
• 筋膜リリースグッズ（テニスボール大のボールが2つあると良いです。）
  

筋膜リリースグッズは、例えばこういうのがあります🔻

（指定ではないです！似たようなものでOKです😊）

楽天でも購入できます。

私が使っているものを楽天ROOMで公開しているので、

参考にしてみてください😄

100均一にも似たようなものがあるので、

探してみてくださいね！

スケジュール

スケジュールは、週4回の曜日＆時間固定で開催。

ご都合がよろしいときにご参加ください😊

一部スケジュールの変更をする可能性もございますが、ご了承ください🙏🏻

🎁特典🎁

マンツーマンオンラインピラティスをご継続いただいたお客様には

継続特典として、

無料でちょこっとピラティスにご招待♫

（対象：翌月のマンツーマンレッスンのご予約・ご入金が確定できた方。

詳細は「よくある質問」参照）

みんなで楽しく盛り上がっていきましょうね✨

ご不明点やご予約等は、お問い合わせフォームor公式LINEからお気軽にどうぞ💁🏼‍♀️

🔻注意事項

※利用規約・個人情報の取り扱いについてにご同意いただけた方のみ、ご参加いただけます。

※月会費のお支払いが確認できたお客様に、ZOOMのログイン情報をお送りします。

※会費のクレジット払いをご希望の方は、支払い請求書をメールにお送りいたします。

メールアドレスをお知らせください。

※ZOOMへのログインは、開催5分前から可能です。

※月の途中からのご参加も可能ですが、会費の日割りは行っておりません。

※自動更新ではないので、月毎に参加申し込みをお願いいたします。

🔻よくある質問

Q.アーカイブ視聴はできますか？

A.月会費1,000円のプランには、アーカイブ機能のサービスは含まれておりません。

しかし今後、お客様のお声とともにプランも充実させていく予定です。

新しいプランを公開する際は、こちらのブログや公式LINEでお知らせいたします😊

Q.定員はありますか？

A.現時点では定員はありません。

サークル活動を運営していく中で必要と判断した場合には、定員を定める可能性もございます。

その際はお知らせいたします。

Q.参加できない月があっても大丈夫ですか？

A.はい、大丈夫です。

自動更新制ではありません。

参加できる月とお休みする月とで、ご都合に合わせて都度お申し込みください。

Q.参加できない日があっても大丈夫ですか？

A.はい、大丈夫です。

参加回数によらず、ご都合のよろしい時にご参加ください。

※日割り計算、お客様都合での欠席分の返金は致しかねます。

Q.翌月の予約はどうすれば良いですか？

A.毎月第3月曜日に翌月のスケジュールを周知します。

その際にご予約をお願いいたします。

Q.継続特典について詳しく教えてください。

A.マンツーマンのオンラインピラティスの月コース・参加し放題コースを2ヶ月以上ご継続いただいた方が対象です。

都度払いのみの方・前回のご利用が1ヶ月以上前の方は対象外ですのでご了承ください。

その他、ご質問等ありましたらお気軽にお知らせください！

お問合せフォーム or 公式LINE

にて承ります😊

お申し込み・ご予約、

お待ちしております！

シームーン みぃ