こんにちは！ピラティスインストラクター・国際薬膳師 みぃです☀️
ここ1年半ほどマンツーマンを中心にレッスンを開催して来ましたが、
グループレッスンも再開することにしました😊
深い呼吸で内臓を目覚めさせ、
ピラティスの動きで骨格を整える朝の20分間。
1日を1秒でも長く元気に過ごすには、
やっぱり呼吸と姿勢がとっても大切😌
姿勢が整うと、
無駄な動きが減って、省エネで効率の良い動きができるから
疲れにくい！
深い呼吸を取り入れられると、
頭がスッキリして集中力を高める上に、
ストレス⇄リラックスの切り替えを上手にできるようになる🍀
深い呼吸と整った姿勢で、
1日を元気に過ごせるカラダにセットしていきませんか？☀️
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ご不明点・ご質問等お気軽にお問い合わせください😊
LINEでも受け付けています✨
それでは、今日もお健やかに😊🍀
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シームーンでは、マンツーマンのピラティスレッスンをZOOMで提供しています。
✔️宅トレしているけど、正しくできているのか分からない
✔️姿勢を整えたい
✔️腰痛をどうにかしたい
✔️肩こり・巻き肩を改善したい
✔️身体のラインを引き締めたい
✔️怪我しにくい身体を作りたい
✔️体力をつけたい
✔️運動不足を、無理なく解消したい
✔️動きたいけど、激しい運動はちょっと・・・
などなど。
気になるワードはありませんでしたか？☺️
お試しレッスンもございます。
お気軽にお問い合わせくださいね🍀
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