2021.10.19 03:55朝活ピラティス始めます☀️クーポンプレゼントありこんにちは！ピラティスインストラクター・国際薬膳師 みぃです☀️ここ1年半ほどマンツーマンを中心にレッスンを開催して来ましたが、グループレッスンも再開することにしました😊深い呼吸で内臓を目覚めさせ、ピラティスの動きで骨格を整える朝の20分間。1日を1秒でも長く元気に過ごすには、やっぱり呼吸と姿勢がとっても大切😌姿勢が整うと、無駄な動きが減って、省エネで効率の良い動きができるから疲れにくい！深い呼吸を取り入れられると、頭がスッキリして集中力を高める上に、ストレス⇄リラックスの切り替えを上手にできるようになる🍀深い呼吸と整った姿勢で、1日を元気に過ごせるカラダにセットしていきませんか？☀️ストアカ未登録の方は、LINE等でお知らせください！100円引...
2021.10.11 08:34イベントレッスン開催しましたこんばんは！ピラティスインストラクターのみぃです。いつもありがとうございます🥰私が開催しているピラティスレッスンは普段はオンラインでのパーソナルのみ。でも今月上旬は、オンラインのグループレッスン＆対面でのワークショップを実施しました✨オンラインのグループレッスンは「kitaete（キタエテ）」内でのレッスンでした。
2021.10.06 06:07落ち込みやすい時は○○をするといい！こんにちは！シームーン 国際薬膳師みぃです。日中はまだぽかぽか陽気を感じる日が多いですが、日の長さの変化や、朝晩の寒暖差で秋を感じる日々です😌今日は、秋のココロの養生についてお話ししていきます🍁ブログの内容をラジオ収録もしています。読むのは疲れるなぁって方は、オーディブル感覚でラジオをご活用くださいね☺️