夏の薄着をカッコよくキメる！背中編パート2！

みなさんこんにちは！シームーンピラティス担当のみぃです。

今日もラジオ配信をしました📻

テーマは昨日に引き続き、

「夏の薄着をカッコよく！キメる！〜背中編part2〜」

です💪🏻

昨日の配信はうつ伏せで行う背中の引き締めエクササイズでしたが、

腰や背中に違和感があって、うつ伏せはできなかった〜😭っていう方のために！

今日は椅子に座ったままできる背中の引き締めエクササイズを紹介します😉✨

下記のリンク、もしくはApplePodcast、GooglePodcast、ラジオトークアプリからお聞きください👂🏻

ピラティスエクササイズは、身体のいろんなところに意識を向けないといけないので、

頭の中でこんがらがって、思ったように身体を動かせない😣

っていうことが最初のうちは多いです。

でも、繰り返し同じ動作を行なっていくことで、脳がその動きを覚えて、

身体への命令がスムーズに行えるようになり、

イメージした通りに動けるようになっていきます。

身体のトレーニングでもあるのですが、脳のトレーニングでもあるのです。

ですので、最初は難しく感じることも、諦めずに繰り返し取り組んでみてくださいね！！

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊

プランの詳細はこちらから💁‍♀️

初回のご予約はこちらから💁‍♀️

それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -