梅雨の頭痛・肩こり対策エクササイズ

少しお久しぶりです！シームーンピラティス担当みのりです。

お恥ずかしながら、早くも夏バテで使い物にならない状態なわたしでした💦

少し復活したので、今日はラジオ配信してみました！

今回のテーマは「梅雨の頭痛・肩こり対策」。

身体に溜まった梅雨の湿気をうまく発散できないと、身体のだるさや頭痛・肩こりに繋がることも。

そんなときにぜひやってみていただきたいストレッチ＆エクササイズ がこちらです👇

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊

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それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -