おうち薬膳 - 緑豆薄荷茶 -

こんばんは！シームーンピラティス担当みぃです。 

今日はとても蒸し暑かったですね😵💦 

私が暑い日に飲む、お気に入りの薬膳茶を紹介します！ 

それは、『緑豆薄荷茶』🌱

熱を冷ましてから飲むと、薄荷の清涼感で口の中が爽やかに感じます！ 

氷をいれて冷たくするとさらに清涼感が増して美味しいですが、 

なるべく身体を冷やしたくないので、私は常温で飲んでいます👀 

常温でも清涼感がありますよ♪

薄荷は昔、眠気覚ましにも使われていたそうで、”目覚め草”と呼ばれていたそうです👂 

夏の朝や、暑くてぼーっとするな〜という時にぴったりですね！

ちなみにお茶で使った緑豆は、ご飯と一緒に炊くと無駄がないです♪ 

緑豆薄荷茶をいれた日は、我が家のその日のメニューは否応なく緑豆ご飯となります😁 

 🚨下記に当てはまる方は、このお茶は避けてください🚨 

✔️虚弱体質かつ汗っかき

✔️妊娠中 

✔️慢性的な下痢体質

緑豆はこんな感じの豆です👇

薄荷はこんな感じ👇

薬膳レシピなども今後提供予定です！

季節の変化に負けない、健康的な日々を送るためには食事と適度な運動が大切になるのは皆さんご承知の通り。 

健康な身体、健康的な日々を送るためのエッセンスを、シームーンから発信していけるように今後もがんばります！！

それでは、皆様の健康を願って。 

xi moon- シームーン -