おうち薬膳 - バナナミルクスムージー -

こんにちは！シームーン　ピラティスインストラクターのみぃです！

今日は、日本の酪農を支えるためのプラスワンプロジェクト の応援も兼ねて！

牛乳を使ったお気に入りの飲み物を紹介します♪

それは、バナナミルクスムージー 🍌🥛

特に変わりばえがありませんが、割と身近なバナナミルクにも立派な薬膳の働きがあるんですよ☝️

✔️免疫力の向上🍌

✔️便秘改善🍌🥛

✔️喉の痛みや咳への作用🍌

などなど。

この時期に気になるワードがちらほら👂

私はもう少しだけ甘みが欲しいので、薬膳効果も狙って、もう一品だけプラスしていただいています。

何をプラスしているのかは、お客様と私だけの秘密♪

ちなみに薬膳って、身体に良いと思われるものをたくさん組み合わせれば良いってわけじゃないのです。

例えば、

• 疲労回復に良いとされる食材
  
• デトックス作用のある食材
  

どちらも身体に良さそうな響きですね👂

でも、身体に良さそうというだけで適当に組み合わせてしまうと、

力を蓄えようとエネルギーを補う働きが、悪い物を出そうとするデトックスの働きに相殺されてしまって、結局どちらの薬膳効果もえられない・・・

ということもあるのです。

（食材にもよるので一概には言えませんが、あくまで一例です）

ただでさえ毎日献立を考えるのが大変なのに、食材の組み合わせまで配慮しないといけないなんて！

発狂してしまいますよね😂

ですのでシームーンでは、日々の生活に取り入れやすい方法を皆様にご提案させていただきます。

薬膳ケアのメニュー提供を、楽しみにお待ちくださいね。

皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -

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