みなさんこんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。
2ヶ月ぶりの<ちょこっとピラティス>の配信です😱！！
これからちょくちょく配信再開していきますので、
よろしければご拝聴ください❤️
ながら聴きにもおすすめ👂🏻
ラジオトークのハートマークとか押してもらえると、
すっごく励みになります☺️笑🍀
今回の配信は、IGTVで配信した、
「秋バテ撃退！腹筋で内臓マッサージ！」
のラジオトークバージョンです。
（IGTVでの配信は、また追ってこちらにもシェアしますね！）
＼よくある秋バテのサイン／
✔️疲れが抜けなくて身体がだるい🥱
✔️お腹が張る
✔️便秘や下痢を繰り返す
✔️胃もたれや食欲不振
などなど。
気になるサインが1つでもあったら、
ラジオトークを聴きながら、内臓マッサージエクササイズをしてみてくださいね😉
ちょこっとピラティスはこちらから👇🏻
正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！
などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊
お気軽にお問い合わせくださいね！
それでは、皆様の健康を願って。
xi moon- シームーン -
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