2020.08.29 05:36オンラインレッスンお休みのお知らせみなさんこんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。先日のブログにもチラッと綴りましたが、お引越しの日が近づいてきております・・・！（すごく個人的なイベントでごめんなさい😂）その関係もあり、8/30（日）〜9/7（月）までレッスンはお休みとなります。レッスン再開は9/8（火）からになりますので、よろしくお願いいたします✨レッスンのご予約スケジュールのご相談や、その他お問い合わせ等は上記期間中も受付しております☺️✨お気軽にご連絡くださいね！
2020.08.22 04:21最近のあれこれ。こんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。ご無沙汰しております！実はお引っ越しをすることになりまして、真夏の荷詰作業に打ちひしがれる毎日😱ダンボールの隙間を行き来する日々😭ということで、ブログやSNSをなかなか更新できずにおります😭夏の引越しって大変だよ〜って言われてはいたのですが、実際にこんなに心身ともに大変だとは！！でももう一息、頑張ります！！ホームページ等更新されていないなぁって気づかれている方がいたら、ごめんなさい😭もう少しだけ、お待ちくださいませ😭久しぶりの更新は、なんでもない最近のことを書いていこうかなぁー。（既に書き始めているけれど😂）我が家の隣は海外から働きに来られたご家族が居住しているのですが、なかなか個...
2020.08.10 06:36オンラインレッスン、こんな感じでやってます！こんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。今日はZOOMでのオンラインレッスンの風景をちらっとお見せいたします😉✨ブログ上部の写真は、ストレッチポールを使った肩まわりのウォーミングアップの風景です☝🏻＼オンラインレッスンの流れ／カウンセリング→その日のお体の調子（腰が痛い、肩が凝っているetc）やリクエストを口頭で伺います😉姿勢分析→レッスン前に、目視でお身体の癖を見つけて、その日のレッスンの課題を見つけます👀呼吸の確認→ピラティスの呼吸を確認。ピラティスの呼吸をエクササイズ中にも行うことで、エクササイズをより効果的に行うことができます😊エクササイズ→私のお手本を見ながら、一緒にorお客様ご自身でエクササイズを実施します！動...