朝活5分間ピラティス！目覚めのキャットストレッチ♪

おはようございます☀️シームーンピラティスインストラクターのみぃです！

今日は久しぶりに朝の配信♪

朝って身体が一番硬くなっている時間帯だって知っていますか？？

それは、多少寝返りをうつにしても、寝ている間はほとんど同じ姿勢でいるからなのです。

なので、ずーっとまっすぐな状態で硬くなった背中をストレッチさせて、

心地よく身体を目覚めさせていくストレッチエクササイズを配信しています！

背骨の節を連なるように動かして、背骨を一つ一つほぐしていくようなイメージをもってやってみてくださいね💪🏻😌✨

ちょこっとピラティスはこちらから👇🏻

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊

プランの詳細はこちらから💁‍♀️

初回のご予約はこちらから💁‍♀️

それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -