デスクワークの合間にできる、下半身のストレッチ！

みなさんこんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。

今日の健やかラジオでは、

鼠蹊部を伸ばす！そしておしりを引き締める！

というエクササイズを紹介していってます。

デスクワークの合間に、ぜひともトライしてみてくださいね！

今回は少しキープの時間が長いので、正しく動けている方は、地味に辛いかも！

でも頑張ってみてくださいねー☺️💕

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊

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それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -