おうち薬膳 - 蜂蜜ホットレモン -

こんばんは！シームーン　薬膳ケア担当のSAWADAです。

皆さんは毎日、習慣的に飲んでいるものなどありますか？

私は、朝のファーストドリンクには白湯、夜のラストドリンクには蜂蜜レモン（ホット）を飲んでいます🍋

1日の始まりに内臓を洗う感覚で白湯を飲んで、

夜の蜂蜜レモンは、寝る前の1時間位前に飲んで1日を終わりとしています。

白湯は胃腸を温めて老廃物を押し流して腸の中を綺麗にし排泄を促す効果があるので、

私の朝の必須です。

あらかじめ寝る時に、白湯を作ってボトルに入れてカップと一緒にベッドサイドに用意しておくと便利ですよ☝️

蜂蜜レモンは、皆さんも疲れた時に飲んだりした事があると思います。

疲れた時に蜂蜜レモン美味しいですよね🥰🍋

このレモンと蜂蜜の組み合わせは、

✔️疲労回復

✔️快眠効果

✔️潤い効果

✔️新陳代謝を促す効果

などなど、嬉しい働きが盛り沢山！！

毎晩飲むものなので、レモンの蜂蜜付けを作って冷蔵保存しておくと便利です✨ 

なるべく国産の無農薬レモンを使いたいのですが、 なかなか手に入らないことも多いのが最近の悩み😢 

手に入れられなかったときは、臨機応変にしてます😊 

それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -