お疲れ様です🌼姿勢と健康を整える専門家 みぃです。

「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」

をコンセプトに、

おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。

いつもありがとうございます！

【 11月のスケジュールを公開しました！】

スケジュール公開に伴い、

オンラインピラティス（マンツーマン）、

ちょこっとピラティス（グループレッスン）ともに

11月のご予約も受付開始です☺️💡

🔻マンツーマンピラティス

定休日以外の10:00〜21:00の間でご予約を受付中です😊

スケジュールやプランのご相談など、

お気軽にお問合せくださいね！

お問合せは公式LINE、お問合せフォームのどちらからでも可能です✨

（プラン詳細はこちら）

※お試しレッスンについては、ブログ最後の方をご覧ください👀

🔻ちょこっとピラティス（オンラインサークル）

（ちょこピラとは？）

11月は、「呼吸」をテーマにこころとからだを整えていきます🌿

秋は「肺」「肌」「自律神経」のトラブルが特に起こりやすい季節。

この3つに関連しているのが呼吸なのです。

深い呼吸を身につけることで肺が鍛えられ、

肺の機能が整うと肌艶も改善します。

さらに、自律神経を自分でコントロールできる、唯一の方法が「呼吸」です😌

＼内容／

• 呼吸を深めるピラティスエクササイズ
  
• 内臓マッサージ・ツボマッサージ
  
• 筋膜リリース
  

など、さまざまな角度からアプローチしていきます。

1回15分すきま時間のセルフケアを

一緒に楽しんでいきましょう〜！！

※11月から、月曜日の時間が21:30〜に変更です。他の曜日に変更はありません。

🔻薬膳茶の発送

発送は、下記カレンダーの赤丸🔴以外の日になります😊

（注文は24時間365日受付中です）

👉🏻薬膳茶オンラインショップはこちら

＼ピラティスお試しレッスン・追加レッスンについて／

マンツーマンのオンラインピラティスレッスンでは、

お試しレッスンを受付中です！

レッスン前に姿勢分析をして、

ご自身のいまの身体の状態を知りましょう！

変化につなげるためには、現状確認がマストです😉

お気軽にお問合せくださいね！

🔻体験レッスンご予約方法

公式LINEまたはお問い合わせフォームから、

「体験レッスン希望」

と書いて送信してください♪

追って詳細を連絡いたします😊

お気軽にご連絡くださいね😉

＼10月のレッスン受付中／

今月のレッスン枠も、ご案内できる枠がございます！

通常レッスンを全て消化してしまったけど、もう少し動きたい！

まだ今月予約できていなかった！

などありましたら、

お気軽にご連絡ください！

▶︎公式LINEまたはお問い合わせフォームから予約をする

プランの選び方に迷ったら、▶︎ こちら ◀︎

それでは、皆様の健やかな日々を願って。

シームーン みぃ