ストレッチをするときの2つのポイント

こんばんは！シームーン　ピラティスインストラクターのみぃです。

台風が関東から少しそれてほっとしています😅

でも風が冷たくて、肌寒い・・・🥶！！

お出かけの時は羽織るものが必須な季節に突入ですね💦

急に寒くなったので、風邪などに気をつけて過ごしたいですね。

さて！

今日シェアする動画は、

ストレッチの2つのポイント。

普段のストレッチで2つのポイントを意識することで

より効果的にストレッチできるはず！！

動画はこちら💁🏼‍♀️

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインプライベートレッスンで対応させていただきます😊

お気軽にお問い合わせくださいね！

シームーンでは、オンラインでのプライベートピラティスレッスンも提供しています。

✔️姿勢を整えたい

✔️身体のラインを引き締めたい

✔️怪我しにくい身体を作りたい

✔️体力をつけたい

✔️運動不足を、無理なく解消したい

✔️動きたいけど、激しい運動はちょっと・・・

などなど。

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それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -