デスクワーカー必見！ボールを使った簡単鼠蹊部ストレッチ

こんにちは！シームーンピラティスインストラクターのみぃです。

今日は、エクササイズボールを使った鼠蹊部のストレッチ動画をシェアです！

＼＼こんな人におすすめ／／

✔️デスクワークで長時間座っていることが多い💻

✔️鼠蹊部の詰まりを感じる😣

✔️太ももの前側が張る😱

✔️下半身がだる重〜😭

気になるワードが１つでもあったら、ぜひ試して見てくださいね！

動画はこちら💁🏼‍♀️

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインプライベートレッスンで対応させていただきます😊

お気軽にお問い合わせくださいね！

プランの詳細はこちらから💁🏼‍♀️

初回のご予約はこちらから💁🏼‍♀️

それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -