2022.07

こんにちは！姿勢と健康を整える専門家 みぃです。「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」をコンセプトに、おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。私はピラティスなどの運動の他に、薬膳についても発信しています。ですのでこのブログをご覧になってくださっている方は、薬膳や漢方薬についても興味があることと思います😌今日は、漢方薬の効果を最大限に引き出す方法についてお話ししていきます🗣💡＼もくじ／【漢方って本当に効くの？】【漢方はいつ飲むのがいい？】・飲み忘れちゃったらどうすればいい？・持病の薬がある場合はどうすればいい？【漢方薬はどうやって飲む？】・お湯に溶かして飲む漢方薬【漢方薬全然効かないんだけど・・・】・頓服薬として飲む場合・体...
お疲れ様です🌼姿勢と健康を整える専門家 みぃです。「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」をコンセプトに、おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。いつもありがとうございます！8月のスケジュール公開しました🙌🏻✨スケジュール公開に伴い、オンラインピラティス（マンツーマン）、ちょこっとピラティス（グループレッスン）ともに8月のご予約も受付開始です☺️💡🔻マンツーマンピラティス定休日以外の10:00〜21:00の間でご予約を受付中です😊スケジュールやプランのご相談など、お気軽にお問合せくださいね！お問合せは公式LINE、お問合せフォームのどちらからでも可能です✨（プラン詳細はこちら）※お試しレッスンについては、ブログ最後の方...
姿勢と健康を整える専門家 みぃです。「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」をコンセプトに、おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。先日、小暑に入りましたね。夏の暑さで身体がだるく、力が入りにくい日も多いこの頃。この時期は、筋力が落ちやすい時期でもあります😭「骨格が自分自身、筋肉が心、内臓が魂」と、昔から言われているそうです。「骨格は自分自身」と聞くと、ドキっとしてしまいますね😂でも、ピラティスでたくさんのお客様と出会っていて感じるのは、その人の気持ちや環境と姿勢は、互いに影響し合っているということ。いつも疲れている人は猫背で覇気もなく、いつも忙しくて気持ちが張り詰めている人は背中が反り返っていることが多いです。そしてピラティ...