暑い夏を乗り切る！腰痛対策＆腹筋エクササイズ

こんにちは！シームーン　ピラティスインストラクターのみぃです。

昨日はラジオ配信はお休みさせていただいて、6月最初の配信は今日行いました！

その名も、「暑い夏を乗り切るための腰痛対策エクササイズ〜レベルアップ編〜」！

前回、4膳目として配信した腰痛対策エクササイズ がベースになっています。

動き足りないな、もう少し運動した感が欲しいなっていう方にもぴったりです。

👇のリンクから聞いていただけます👂

聞き流しをされたい場合は、Apple Podcast、ラジオトークアプリをご活用くださいませ。

正しく動けているかどうか分からない、 自分の今の身体のバランスを見てほしい！

などのご要望には、オンラインセッションで対応させていただきます😊

プランの詳細はこちらから💁‍♀️

初回のご予約はこちらから💁‍♀️

それでは、皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -