暑さ対策ご飯！

こんばんは！シームーンピラティス担当のみぃです。

今日は暑かったですね〜💦

今年の夏はいつになく暑くなるんだとか・・・！

年々夏の暑さが凄まじくなってきて、この先どうなってしまうんでしょう。。。

気が重いです😵

私は薬膳の勉強を始めてから、クーラーと冷たいもの以外でも暑さに対抗できるんだということを知りました💡

なかなかの暑さだった今日は、身体の熱を冷ます作用のある🍅トマト🍅を使ったパスタを食べました🍴

今日のご飯何作ろうかなぁと悩んだ時、「今日は暑いから、熱を冷ます食材を使おう！」と考えたりすると、レパートリーも広がるし、献立のヒントにもなって良いなって感じています！！

地球にはたくさんの自然の恵みがあるので、食材の分類や作用を覚えることはなかなか大変な作業なのですが、

身近なものから覚えるようにしていくと、スーパーに行くのが楽しくなります😁

「あ！たしかこの食材は、○○の働きがある食材だ！」みたいな感じで😁

明日は何食べようかな〜。

それでは、みなさんおやすみなさい😪

皆様の健康を願って。

xi moon- シームーン -