姿勢と健康を整える専門家 みぃです。
「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」
をコンセプトに、
おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。
先日、小暑に入りましたね。
夏の暑さで身体がだるく、
力が入りにくい日も多いこの頃。
この時期は、筋力が落ちやすい時期でもあります😭
「骨格が自分自身、筋肉が心、内臓が魂」
と、昔から言われているそうです。
「骨格は自分自身」と聞くと、ドキっとしてしまいますね😂
でも、ピラティスでたくさんのお客様と出会っていて感じるのは、
その人の気持ちや環境と姿勢は、互いに影響し合っているということ。
いつも疲れている人は猫背で覇気もなく、
いつも忙しくて気持ちが張り詰めている人は
背中が反り返っていることが多いです。
そしてピラティスを続けていく中で、
いつも猫背で覇気のなかったお客様が、
筋力がついて姿勢が整い元気になっていったり、
いつも気持ちが張り詰めていたお客様は、
エクササイズでの動きに柔軟性がでて、
表情もふわっと柔らかい笑顔が増えたり。
そういったお客様の変化を通して、
私自身もたくさんのパワーと喜びをもらいました☺️
もちろん、姿勢がその人の全てを表しているとは全く思いません！
でも、姿勢とこころ・環境は互いに影響し合っているとは感じています。
環境を変えることは難しいけど、
姿勢を変えることはできる💪🏻
筋力が落ちやすい今の時期こそ自分の身体と向き合う時間を作って、
まずは
「今の筋力を落とさないこと」
を目標に、一緒に夏を駆け抜けていきませんか？☺️
もちろん、
「筋力を上げたい」
「肩こりをどうにかしたい」
「腰痛をどうにかしたい！」
という、具体的な目標があってもOK！！
私のオンラインピラティスが他と違うのは、
毎回のレッスン前に、必ず「姿勢分析」をすること。
今この瞬間の自分の弱点をしっかり把握して、
まずはどこを整える必要があるのか？
を明確にして、ピラティスレッスンに入っていきます。
夏を元気に乗り切るためにスタートを切りたい人、
いつでもお待ちしています！
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＼ お問合せ方法は２通り ／
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それでは、みなさまの健康を願って。
シームーン みぃ
＼ 健康的でしなやかな身体づくりのサポートをしています ／
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- ネットでトレーニング動画を真似ているけど、コレで合っているのかな？
- 自分に合った方法を知りたい！
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それぞれの目的に合わせたピラティス指導を実施しています💪🏻
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