こんにちは！姿勢と健康を整える専門家 みぃです。
「心も身体も健やかに、喜び溢れる毎日を」
をコンセプトに、
おうち時間やすきま時間に取り入れられる健康法を提案しています。
シームーンをご利用くださっているお客様、
そしてこの投稿をご覧くださっている皆様、
いつもありがとうございます！
🌿
今日はココロと体のバランスのお話。
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読むのは疲れるなぁって方は、オーディブル感覚でラジオをご活用くださいね☺️
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社会人になるとよく耳にするのが、
「平日は元気なのに土日になると体調を崩す」
というお話😱
平日に体調崩せたら、仕事休めるのに〜😅
っていうこと、結構あるあるではないでしょうか？😅
実はこれと同じことが、私たちのココロにも起こりがちです。
特にゴールデンウィーク前後の今の時期は要注意。
新年度になり環境が変わった人は、
少しずつ環境にも慣れてきた頃かと思います。
環境が変わっていないと思っている人でも、
例えば周りのメンツが入れ替わったり、
本当になんとも思わないようなちょっとした変化でも、
無意識のうちに心身に影響を及ぼしているものです。
5月に入りゴールデンウィークの連休に突入すると、
ホッと気が緩みますよね。
これは、運動会の綱引きに例えることができます。
綱引きをしているときはピンと張っている綱でも、
相手側が急に手を離すと
私たちは尻もちをついて怪我してしまいます。
5月の連休はまさにこの状態。
綱引きの綱と一緒で、
気持ちの糸がピンと張る→急に緩む
となるから、こころと体のバランスを崩してしまいます。
じゃあどうすれば良いのか？
普段から自律神経を整えるためのケアが必要です。
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それでは、皆様の健康を願って。
シームーン みぃ
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