こんにちは！シームーン中医薬膳師・ピラティスインストラクターのみぃです。
2021年、オフラインでのグループレッスンの開催が決定しました！
嬉しい〜😭💕
新型コロナウィルス感染症対策を実施しての開催です。
私自身も下記を取り組むとともに、お客様にも下記事項ご協力をお願いいたします。
- 検温の実施（37.5度以上の熱がある方はご入室をお断りします）
- 咳・喉の違和感等、体調が万全でない場合はご無理なさらないようお願い申し上げます。
- 窓を開けての換気
- ディスタンスを保てるように少人数での開催（定員8名）
- スタジオでのマスク着用必須
- スタジオ入室後＆レッスン後の消毒
男女問わずご参加OK！
ご家族・お友達等お誘い合わせの上、ふるってご参加ください✨
もちろんお一人でのご参加でも大歓迎です！
●日時●
2021/1/31（日）17:50～18:30
2021/2/16（火）10:20～11:00
各日程定員8名。
※開始時刻10分前から入室可能。（待合室等ございませんのでご注意ください）
●申し込み締切日●
開催日前日の21:00まで
●対象者●
男女問わずご参加いただけます☺️
お着替えの場所も男性用・女性用でございます。
※安全第一のため、申し訳ございませんが妊娠中の方・お怪我をされてる方はご遠慮ください。
●開催場所●
●持ち物●
・ハンドタオル（汗拭き用。汗はじんわりかく程度です）
・動きやすい服装（換気で窓を開けっぱなしにするので、羽織るもの・靴下など防寒できるものもご持参ください）
・レッスン中に水分補給するもの
・マスク（スタジオ内で着用願います）
・ヨガマットは無料でレンタル可能。マイマットをお持ちいただいても良いです😉
●料金●
前払い 2,000円（お茶代込み）
キャンセル料 ：前日・当日100%、2日前50%、3〜1週間前20%
●お支払い方法●
クレジット決済/銀行振込（三井住友）
※振込手数料はご負担願います。
お支払い期日：お申し込みから3日以内
●注意事項●
お手洗い・お着替えの場所はございますが、
シャワールームやロッカーはございません。
貴重品は自己管理でお願いいたします。
※お申し込みいただく前に、下記利用規約をご一読願います。
お申し込みいただく方は、利用規約にご同意いただいたものといたします。
ご予約・お問い合わせはメールにてお気軽にご連絡ください
ximoon.healthy.life@gmail.com
＼レッスン内容について／
●ピラティス●
リハビリから生まれたピラティスは、お年寄りからアスリートまで、幅広く親しまれているメソッドのひとつ。
実はピラティスが世界に広まったきっかけはダンススタジオが原点で、ニューヨークのダンサーたちがピラティスを始めたことなのです。
そういうこともあり、ダンススタジオでピラティスレッスンを開催できることに喜びを感じております💓
＼ピラティスの良いところ／
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えるピラティスを継続することで、
✔️姿勢が良くなる
✔️怪我しにくくなる
✔️ダンス・運動のパフォーマンスが上がる
✔️女性らしいしなやかなボディラインになる
などなど。
嬉しい効果が期待できます。（もちろん個人差はあります）
ピラティスをしてからダンスをすると、ピルエットが回りやすくなるというお声もありましたよ♪
そして、体が硬くても大丈夫です！！
続けていくうちに、徐々に柔軟性がついていくのがピラティスの素晴らしいところでもあります😉
●漢方茶●
レッスンの前後に、シームーンオリジナルの”美暴茶”をお飲みいただきます。
美暴茶はボディメイクをしている人に人気のプーアール茶をベースに、
豊かな香りの花茶を3種類ブレンドした、スッキリ飲みやすい味わいの漢方茶です。
＼漢方茶って苦くないの？／
“漢方”と聞くとお薬をイメージしがちですが、美暴茶は茶葉と花茶をブレンドしたお茶です。
烏龍茶に近い味わいかも🍵
＼漢方茶とピラティスの組み合わせ／
プーアール茶はボディメイクをしている人に人気なお茶です。
運動と組み合わせて、食べ過ぎで気になる部分を対策していきましょう！
今回のレッスンは単発開催なので、自分の体を振り返り・整えるきっかけになることを目的とします😃
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
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