こんにちは！シームーン ピラティス インストラクターのみぃです！
先日、シームーンとしての初！オンラインセッションを開催しました☺️
感想をいただいたので、紹介しますね。
クラシックバレエ経験者のお客様。
ピラティスは未経験でしたので、ピラティスの基本姿勢や呼吸法からお伝えしていきました。
バレエ経験者というだけあって、1声おかけすると、10汲み取ってくださる、素晴らしい運動感覚！
お伝えしている私の方も、お客様の吸収率の高さに快感を覚えました😁✨
1時間のセッション後は、肩の凝りが軽減されたとのこと。
肩こり対策はピラティスの得意分野の一つでもあります！
また、ピラティスはたくさん回数を重ねるのではなく、正しい姿勢で動かせる範囲でこなしていくことが大切になってきます。
ですので、がむしゃらに100回動くよりも、正しい動きを10回こなす方が目標とする身体に近づけます。
（どんな身体を目標にするか？ということも、お客様と一緒に意識合わせをしてからセッションを進めていきます。）
ピラティスの「たくさん頑張らなくて良い」というところに、「これなら頑張れそう」と思っていただけたようです☺️
今回は運動経験があるお客様でしたが、運動未経験の方でもピラティスを楽しんでいただけます！
プライベートセッションですので、画面越しに動きを確認させていただきながら、指示出しをしていきます。
- 一人だと続かない・・・
- 正しくできているのかわからない・・・
という方に、プライベートセッションはぴったりです🧘♀️
細かい身体の使い方を知りたい！
自分に合ったストレッチやエクササイズを詳しく知りたい！
ストレッチ動画ばかりではなく、もっと動きたい！！
という方は、オンラインプライベートセッションがおすすめです♪
お試しセッションもできますよ♪
詳細はこちら🧘♀️
それでは、皆様の健康を願って。
xi moon - シームーン -
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